Cách đo nhịp tim trên Apple Watch giúp theo dõi và bảo vệ sức khỏe tiện lợi hơn

Apple Watch mang đến cho người dùng tính năng đo nhịp tim chính xác giúp theo dõi và bảo vệ sức khỏe dễ dàng, đặc biệt là thế hệ mới Apple Watch SE 2022 trở đi. Nếu bạn đang dùng Apple Watch nhưng vẫn chưa biết cách sử dụng tính năng này thì hãy theo dõi bài viết dưới đây. Nó sẽ hướng dẫn bạn cách đo nhịp tim trên Apple Watch nhanh chóng và tiện lợi.

Hướng dẫn cách đo nhịp tim trên Apple Watch

Apple Watch là dòng đồng hồ thông minh mang đến nhiều tính năng giúp người dùng theo dõi và bảo vệ sức khỏe. Tính năng đo nhịp tim trên Apple Watch được rất nhiều người quan tâm. Với tính năng này, bạn có thể kiểm tra nhịp tim trong lúc vận động, nghỉ ngơi, sau các bài tập luyện, … 

Apple Watch sử dụng cảm biến nhịp tim kết hợp với deep learning chuyên dụng vậy nên có thể đo đạc và phát hiện nhịp tim chính xác đến 97%. Người dùng có thể cải thiện sức khỏe bằng cách kiểm soát và theo dõi nhịp tim, giúp hỗ trợ và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. 

Tính năng đo nhịp tim trên Apple Watch

Sử dụng Apple Watch để đo nhịp tim thực sự hết sức đơn giản. Trước tiên, bạn cần phải đeo đồng hồ vào tay đủ chặt. Vì nước và mồ hôi trên tay có thể làm ảnh hưởng đến số liệu đo đạc, hãy đảm bảo rằng khi đo nhịp tim cổ tay bạn được sạch và khô. 

Vào biểu tượng ứng dụng trái tim trên màn hình Apple Watch và để yên tầm 1-2 phút, đồng hồ sẽ tự động đo nhịp tim của bạn. Bên cạnh đó, nếu nhận thấy nhịp tim bất thường Apple Watch sẽ đưa ra cảnh báo để bạn theo dõi và kiểm tra sức khỏe toàn diện hơn. 

Nhấn vào biểu tượng trái tim để đo nhịp tim trên Apple Watch

Cách đo nhịp tim trên Apple Watch 

Sau khi đã đo được nhịp tim trên Apple Watch, bạn có thể xem lại lịch sử nhịp tim như sau:

Bạn vào chế độ nhịp tim trên màn hình Apple Watch => Tại mục Hiện tại bạn sẽ thấy được nhịp tim theo giờ ngay lúc đó. Để xem nhịp tim cũ bạn bấm nút quay lại để xem lịch sử nhịp tim đã được đo

Xem lịch sử đo nhịp tim trên Apple Watch

Ngoài việc theo dõi nhịp tim trên đồng hồ thông minh, bạn còn có thể xem lịch sử nhịp tim của mình trên màn hình điện thoại iPhone

Bước 1: Truy cập vào tính năng Sức khỏe trên iPhone => Chọn Duyệt => Chọn mục Tim => Nhấn chọn Nhịp tim. 

Xem thống kê đo nhịp tim Apple Watch trên iPhone

Bước 2: Trong mục nhịp tim bạn sẽ thấy được bản thống kê biểu đồ đo nhịp tim theo giờ, ngày, tháng, … một cách trực quan để bạn dễ theo dõi. 

Theo dõi thống kê nhịp tim trên điện thoại iPhone

Một tính năng có thể giúp bạn nhận biết nhịp tim thất thường thích hợp cho những người mắc bệnh về tim mạch đó là khả năng nhận thông báo nhịp tim. Apple Watch sẽ đo đạc và thông báo cho bạn nếu phát hiện nhịp tim đang duy trì ở mức cao hoặc thấp sau khi đã không vận động trong tối thiểu 10 phút.

Để bật thông báo nhịp tim cho người dùng, bạn làm theo những bước sau: Vào mục Watch trên iPhone => Chọn Tìm => Lướt xuống phần Nhịp tim cao, sau đó chỉnh mức giới hạn để xuất hiện cảnh báo. Đối với nhịp tim thấp, bạn cũng làm tương tự như vậy.

Nhận cảnh báo nhịp tim bất thường trên Apple Watch

Hiện nay, Apple Watch được xem là một phụ kiện thông minh giúp hỗ trợ người dùng theo dõi và bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bài viết trên đây đã chia sẻ cho bạn cách đo nhịp tim trên Apple Watch. Mong rằng bạn có thể sử dụng đồng hồ thông minh một cách hữu ích và tiện lợi. 

Tham khảo thêm các mẫu đồng hồ thông minh đang bán chạy tại Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn: