Làm sao hạn chế được trình trạng sốc nhiệt, đột quỵ khi sử dụng máy lạnh vào mùa nóng?

Tiết trời nắng nóng oi bức, nhu cầu sử dụng máy lạnh của khách hàng ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, việc lạm dụng và sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể khiến bạn bị cảm, sốc nhiệt, thậm chí là đột quỵ. Tham khảo cách sử dụng máy lạnh đúng cách qua bài viết dưới đây của Điện Máy Chợ Lớn nhé!

Không cài đặt nhiệt độ máy lạnh quá chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời

Việc bật máy lạnh nhiệt độ quá thấp so với nhiệt độ bên ngoài, không chỉ hao tốn điện năng tiêu thụ mà còn dễ làm người dùng bị sốc nhiệt và gây nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vào những ngày mát mẻ hơn 35 độ C, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài trời để bảo vệ sức khỏe, tránh bị sốc nhiệt và cảm lạnh.

Cài đặt nhiệt độ máy lạnh quá thấp không chỉ tốn điện mà còn dễ làm người dùng bị sốc nhiệt.

Nếu nhiệt độ ngoài trời nóng trên 35 độ C, bạn có thể để nhiệt độ máy lạnh ở mức 28 độ C. Ngay cả những ngày nắng nóng đỉnh điểm, bạn cũng chỉ nên bật máy lạnh ở mức 28-29 độ C.

Không ngồi trước máy lạnh ngay khi vừa tắm đêm

Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể giảm, nếu ngồi dưới quạt hay máy lạnh sẽ gây cản trợ quá trình tuần hoàn máu, làm máu lên não chậm cũng như ảnh hưởng xấu tới nhịp tim và huyết áp. Đặc biệt, những người có sức khỏe và đề kháng yếu hay người cao tuổi, nếu nằm ở phòng ngay sau khi tắm sẽ rất dễ dẫn đến trình trạng tai biến, đột quỵ.

Tốt nhất là không vào phòng có máy lạnh ngay khi vừa tắm xong.

Bạn nên lau khô người sau khi tắm xong, không để gió của máy lạnh hướng thẳng vào người. Cách tốt nhất là không vào phòng có máy lạnh ngay khi vừa tắm xong. Nếu phòng đang bật sẵn máy lạnh thì nên tắt đi để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ phòng, rồi mới bật máy lạnh trở lại.

Lưu ý, khi đang trong trạng thái lâng lâng dễ ngủ vì say bia, rượu, bạn không nên ngủ trong phòng có máy lạnh. Vì khi nằm phòng máy lạnh, bạn có thể bị nhiễm lạnh lâu mà không ý thức được để phòng vệ sẽ rất dễ bị sốc, tê liệt.

Nếu vừa đi ngoài nắng về hoặc ngược lại, bạn nên ở bên ngoài một thời gian để cơ thể trở lại bình thường trước khi vào phòng lạnh.

Hạn chế vào phòng lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng về hoặc ngược lại

Đây là một trong những thói quen khiến người dùng dễ bị sốc nhiệt, nguy cơ đột quỵ cực cao. Bởi cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng hoặc ngoài trời và gây ra hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Nếu vừa đi ngoài nắng về hoặc ngược lại, mồ hôi ra nhiều thì tuyệt đối không vào phòng máy lạnh ngay mà nên lau khô mồ hôi, ngồi ngoài một lúc rồi mới vào phòng. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng tính năng gió dễ chịu trên máy lạnh, ngăn không cho thổi gió lạnh trực tiếp vào người sử dụng.

Bạn chỉ nên ngồi trong phòng máy lạnh không quá tầm 2-3 giờ.

Không ngồi trong phòng máy lạnh cả ngày

Việc ở trong phòng kín bật máy lạnh dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng… hoặc các bệnh về da như khô da, dị ứng … Bạn nên khoảng 2-3 tiếng đứng dậy ra ngoài để hít thở không khí tự nhiên và vận động cơ thể. Khi ra khỏi phòng nên mở cửa to và đứng ở cửa vài phút để cơ thể kịp thích nghi với không khí mới.

Nên lắp đặt thêm quạt thông gió cho phòng có máy lạnh.

Không đóng kín cửa trong phòng máy lạnh suốt ngày

Nếu phòng máy lạnh đóng kín cửa suốt ngày, thì căn phòng rất dễ bị nhiễm khuẩn, tích tụ nhiều CO2. Do đó, bạn nên cứ 1-2 tiếng lại mở cửa để lấy một bầu không khí mới từ bên ngoài hoặc lắp quạt thông gió cho căn phòng, vừa có không khí tươi mới vào phòng, vừa không phải mở cửa phòng.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn tránh bị cảm, sốc nhiệt hay nghiêm trọng hơn là đột quỵ khi sử dụng máy lạnh vào những ngày nắng nóng.

#DMCL