Có nên vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ?
4,416Có nên vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn? Vào mùa hè, nhiều người thường có thói quen bật máy lạnh nhưng lại đắp chăn khi ngủ. Điều này nghe có vẻ lãng phí, nhưng theo các nhà khoa học thì cách làm này mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Hãy cùng Điện máy Chợ Lớn tìm hiểu lý do vì sao bạn nên vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ nhé!
Cải thiện giấc ngủ, nâng cao năng suất công việc
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tần suất lao động của bạn. Vì vậy việc đắp chăn nằm ngủ trong lúc bật máy lạnh giúp con người cảm thấy an toàn, bĩnh tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine đến não. Hormone này có tác dụng đều chỉnh tâm trạng, điều hòa xúc cảm, tăng chất lượng giấc ngủ. Đây là lý do nhiều người thích vừa bật máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ, giấc ngủ tốt sẽ cai thiện độ tập trung mà năng suất làm việc.
Nằm ngủ vừa đắp chăn vừa bật máy lạnh giúp tinh thần thư thái, tâm trạng tốt hơn
Điều trị trầm cảm, tăng cường trí nhớ
Chăn có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe. Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, việc đắp chăn trong khi sử dụng máy lạnh giúp cải thiện cảm giác lo lắng, rối loạn, căng thẳng, tăng cường nhận thức và trí nhớ hiệu quả.
Ngoài ra, việc này này rất có lợi cho những người làm việc căng thẳng và mệt mỏi trong công việc như nhân viên văn phòng, hoặc những người sợ ban đêm. Đắp chăn còn hỗ trợ quá trình giải độc, điều trị trầm cảm, rối loạn sau chấn thương, đau mãn tính, hoang tưởng và một số vấn đề về thần kinh cưỡng lực.
Đắp chăn khi ngủ giúp cải thiện cảm giác lo lắng, tăng cường nhận thức và trí nhớ
Giúp giảm cân và giảm nguy cơ tiểu đường
Việc đắp chăn khi sử dụng máy lạnh khi ngủ còn giúp bạn đốt cháy lượng calo và kiểm soát lượng đường mà không cần phải vận động nhiều. Các chuyên gia đã phát hiện ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỉ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người. Do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, việc thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan tới trao đổi chất.
Việc vừa bật máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ giúp bạn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một số lưu ý khi sử dụng máy lạnh
- Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng và bên ngoài không chênh lệch quá lớn, chỉ nên cài đặt nhiệt độ ở mức 25-28 độ C để tạo sự cân bằng và tránh gây sốc nhiệt. Vì vào mùa hè, nhiệt độ trong phòng khi sử dụng máy lạnh so với nhiệt độ ngoài trời chênh lệch nhau rất nhiều.
- Việc đắp chăn khi ngủ trong phòng máy lạnh đối với các bệnh nhân đang hồi phục sau khi phẫu thuật, người bị vấn đề về tim mạch nên hỏi kĩ bác sĩ nhé.
- Các nhà khoa học khuyến cáo cân nặng của chăn nên dao động từ 6 - 15 kg tùy theo sở thích của từng người. Theo nghiên cứu khẳng định, chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào giấc ngủ hơn.
- Nên thường xuyên vệ sinh máy lạnh giúp máy lạnh hoạt động tốt, loại trừ mầm mống cho vi khuẩn gây hại phát triển.
Hiện nay, dòng máy lạnh Samsung với tính năng good’sleep (ngủ ngon) mang đến lợi ích hơn nữa bằng cách điều chỉnh nhiệt độ theo kiểu ngủ riêng của bạn. Tính năng good’sleep giúp bạn dễ ngủ hơn bằng cách giảm nhiệt độ. Trong lúc bạn ngủ sâu nhất, hệ thống sẽ tự động tăng nhiệt độ để đảm bảo cơ thể của bạn được thư giãn, và cũng giữ mức độ ẩm trong phòng ở mức tối ưu.
Bài viết trên Siêu thị Điện máy Chợ Lớn chia sẻ thông tin về việc có nên vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn không. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn an tâm tận hưởng cái cảm giác khoan khoái, nhẹ nhàng của việc đắp chăn trong nhiệt độ thấp, giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe của cả gia đình nhé!
Bài viết này có giúp ích cho bạn không?
Bài viết liên quan
Thu nhập trung bình nên chọn mua máy lạnh nào cho gia đình?
1,720Sôi động thị trường máy lạnh hè 2018: Thỏa sức chọn lựa với 6 triệu đồng
2,411Bí quyết tránh bị "móc túi" oan uổng từ thợ sửa máy lạnh
7,398Vì sao nằm máy lạnh lại dễ bị viêm họng?
17,338Những yếu tố giúp Panasonic Sky Series hút người dùng
1,980Đâu cần lên Đà Lạt trốn nóng lễ 30/4, ngay tại nhà bạn cũng có thể tận hưởng khí trời mát mẻ với các dòng máy lạnh hiện đại
5,356Tải app Dienmaycholon
Tải app theo dõi thông tin đơn hàng và hàng ngàn voucher giảm giá dành cho bạn.
Tin nổi bật
Thông báo Lịch nghỉ Tết Giáp Thìn 2024
Siêu Thị Điện Máy - Nội Thất Chợ Lớn xin chân thành cảm ơn sự tín nhiệm và ủng hộ của quý khách hàng trong suốt một năm qua. Để khách hàng chủ động trong thời gian mua sắm cuối năm, Điện Máy Chợ Lớn x...4938TẾT Ưu Đãi Sốc Khi Mua Máy Giặt, Máy Sấy, Tủ Chăm Sóc Quần Áo LG Tại Điện Máy Chợ Lớn
Trong thời gian diễn ra khuyến mãi, khách hàng khi mua Máy giặt, Máy sấy quần áo và Tủ chăm sóc quần áo thông minh đến từ thương hiệu LG tại Điện Máy Chợ Lớn sẽ nhận được quà tặng cực hấp dẫn, trị giá...2109Mua Tivi, Tủ Lạnh, Máy Giặt Panasonic - Chuẩn Hãng Nhật - Trúng 110 Máy Giặt Panasonic Cửa Trước
Mua Tivi, Tủ Lạnh, Máy Giặt Panasonic - Chuẩn Hãng Nhật - Trúng 110 Máy Giặt Panasonic Cửa Trước ...2792Thay Cũ Đổi Mới, Giảm Mạnh Đến 20 Triệu
Chi tiết sản phẩm áp dụng "Thay cũ lên đời mưới, trợ giá đến 20 triệu" dành tặng quý khách hàng khi mua sắm tại Điện Máy Chợ Lớn. .tvthucu {margin: 20px auto;} .width600 {max-width:600px; min-wid...5644Cùng Sharp Đón Năm Mới, Trúng Lớn Mỗi Ngày
Hoá đơn dưới 3,000,000 đồng: Khách hàng nhận được 1 lần quay thưởng. Hoá đơn từ 3,000,000 đến 7,999,999 đồng: Khách hàng nhận được 2 lần quay thưởng. Hoá đơn từ 8,000,0000 đồng đến 9,999,999 ...5501